寒い時こそ姿勢を意識☆

こんにちは。

所沢市の女性専用リラクゼーションサロンRuhe(ルーエ)です。

 

冷え込みの厳しい日々が続いておりますが、

体調を崩されていませんか?

 

こうも寒いとついつい背中を丸めて生活してしまいがちになります(*'ω'*)

そうすると肩や首も凝りますし、呼吸が浅くなってしまったり、

体の循環が悪くなってしまいます。

循環が悪くなれば冷えにもつながるので、寒いときこそ姿勢を意識するようにしています☆

 

お腹やお尻の筋肉をきゅっと引き締めて、

背筋を伸ばし、肩甲骨の位置を意識して猫背にならないように、

最初はちょっと大変かもしれませんが、

意識するだけでも全然違います♪

ボディラインも整うし、循環も良くなるのを感じます(^^)/

 

子供の時バレエの先生に姿勢を直してもらったことが今に繋がっています。

あの時は特に何も思わなかったような気がするけれど、

今は感謝の気持ちでいっぱいです♡

 

寒い時こそ姿勢を意識☆を心掛けています(´▽`)

 

それではまた☆

 

 



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