寝る前に癒しのストレッチタイム☆

こんばんは。

所沢市の隠れ家リラクゼーションサロンRuhe(ルーエ)です。

 

寒さで体がこわばる今日この頃。

私はセルフケアとして、毎日寝る前にストレッチをしています(^^)

趣味でジャズダンスを習っているので、柔軟性を高める目的もありますが、

ストレッチをしてから寝ると、次の日の身体の状態が全然違うのです♪

背中や腰のコリ、ハリ、むくみが緩和されるのを感じます💛

日課になってしまえば、ストレッチが気持ち良くて、

私自身は癒しのリラックスタイムになっています(*'ω'*)

 

特に体がつかれている日は念入りにストレッチをしますが、

大体いつも2、3分くらいの簡単なストレッチです。

この数分でも、循環が良くなるのを感じられて、体も緩みます(*'▽')

 

施術後にアドバイスをさせていただくことも可能ですので、

お気軽にご相談くださいませ♡

寝る前の数分のストレッチ、おすすめのセルフケアです♪

 

それではまた☆

 

アロマ&アジアンリラクゼーションサロンRuhe(ルーエ)埼玉・所沢 バリエステ・ハーブボール・フェイシャル バリ風サロン プライベートサロン

 

 


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